11月8日电 《蜜食记7》正在热播。上海之行，节目嘉宾们的第一个任务是高空极限运动挑战。
节目海报汪小敏挑选的项目是“高空步道”，原以为是相对简单的项目，但是当她看到悬在半空中的木板桥、自行车、轮胎桥时，脸上早已变了色。体谅她的源源和小宅劝她放弃，她却咬咬牙说“肯定不能认输的呀”。
刚走上空中踏板，汪小敏小敏就开始大喊“救命”， 一路战战兢兢、尖叫连连，终于闯过了第一关。但接下来的挑战继续升级，小敏在考验臂力的轮胎桥前犹豫好久，最终还是跨上了高空自行车。
源源和小宅挑战的项目虽然简单，但却极度疯狂和刺激。挑战过程中，源源和小宅一度悬在半空不敢继续，源源甚至被吓的紧闭双眼，表情管理都完全失控。
蜜食记的旅程，总是充满挑战。在每一次的闯关环节中，有犹豫、有泪水，但更多的却是她们永往直前的勇气和倔强。
新一期《蜜食记7》也展示了上海从老弄堂，到如今繁华国际大都市的沧桑变迁。
节目海报弄堂是老上海人抹不去的记忆，多少故事多少记忆，都曾在这里上演和落幕。而新时代的光影变幻，早已让老弄堂焕发出了新的活力。
挑战完成后，少年们来到一处在网红打卡地，这里的弄堂经过设计师改造，摇身一变成为这座城市的先锋建筑。坐落其间的意大利餐厅，让大家的味蕾得到了充分满足。
享用完美食，少年们来到巨型海洋公园，与动物们来了一次亲密接触。在场馆内，看白鲸打嗝、点头、鼓掌，在大家指挥下360度旋转。
更有意思的还是给北极熊做辅食，三人要用一大盆面为北极熊包一个巨型饺子。小宅为北极熊剁馅儿，小敏和源源和面擀饺子皮儿。超大超弹的饺子皮儿实在不好对付，在大家的齐心协力下，超大个儿的饺子终于包好了。
据悉，《蜜食记7》每周日在安徽卫视播出。